Acest articol a apărut prima oară pe site-ul de sănătate pastilaslabit.ro
Morcovul denumit științific Daucus carota, face parte din familia rădăcinoaselor, precum păstârnacul, pătrunjelul etc. Este o legumă destul de valoroasă, având multiple proprietăți terapeutice și este o sursa veritabilă de vitamine (A,B1,B2,B6,PP), săruri minerale și zaharuri. Morcovul are un nivel ridicat în beta-carotină, calciu, fier, potasiu, magneziu și are în proporție de 88% apă , 1% proteine, 1% fibre, glucoză, fructoză și xiloză.
Acțiunile benefice asupra organismului:
Un puternic diuretic
Cicatrizant gastric
Îmbunătățește vederea
Antiseptic
Antibiotic
Laxativ
Îți redă frumusețea pielii
Facilitează bronzarea uniforma
Este un bun remineralizant
Un exceptional antioxidant
Această legumă prețioasă este benefică pentru sănătate și contribuie cu succes la echilibrarea unei diete zilnice corecte. Dietele pe bază de morcov sunt foarte benefice în pierderea surplusului de kilograme.
Plan dietă de slăbit rapid cu morcovi
Ziua 1
Mic dejun- Un pahar suc de morcovi (250ml), o portocală
Prânz- 150 gr piept de pui fiert cu 2 morcovi cruzi și un grapefruit
Gustare- Un pahar cu suc de portocale
Cina- Salata de morcovi răzuiți cu fructe grapefruit
Ziua 2
Mic dejun- Un pahar suc de morcovi (250ml) și un baton de cereale
Prânz- Un dovlecel fiert și doi morcovi dați prin răzătoare
Gustare- Un pahar suc de grapefruit
Cină- Un morcov ras amestecat cu o portocală
Ziua 3
Mic dejun- Un pahar cu suc de grapefruit (250ml)
Prânz- 50 gr carne de vită fiartă cu 2 morcovi răzuiți
Gustare- Un ou fiert
Cină- Salată din 2 morcovi rași stropită cu zeamă de lămâie și un bol cu fulgi de ovăz
Dieta este strictă, nu ai voie să consumi altceva în afară de conținutul planului de dietă pentru slăbit.
Citește mai departe si dieta cu morcovi fierti si mere.
Comments