Acest articol a apărut prima oară pe site-ul de sănătate pastilaslabit.ro
Vrei să slăbești? Încearcă Scorțișoara -condimentul frumuseții și al siluetei. Este unul dintre cele mai aromate condimente și pline de efecte benefice asupra organismului. Dieta de slăbit cu scorțișoară poate fi un punct de plecare pentru a topii kilogramele in plus, are proprietăți uimitoare, datorită multitudinii de nutrienți pe care le conține: vitamine, substanțe minerale, zaharuri, enzime, acizi organici.
Beneficiile Scorțișoarei
Exista două soiuri de scorțișoară:
Scorțișoara de India(Ceylon)Scorțișoara de China (Cassia)
Ambele au efecte terapeutice, doar că scorțișoara de China este mai greu tolerată de tubul digestiv, deși este un puternic antibiotic și antifungic.
Efectele scorțișoarei (Ceylon) sunt mai bine tolerate de organism, acționând mai puternic asupra sistemului nervos central și a psihicului. Mai ajuta la scăderea nivelului de zahar din sânge la persoanele cu diabet zaharat, reduce inflamația, este un ingredient foarte bogat in antioxidanți.
Studiile au arătat ca este de ajuns să adăugi jumătate de linguriță zilnic în mâncare, cafea, ceai sau iaurt pentru a-ți accelera metabolismul.
Efectele adverse ale Scorțișoarei!
Nutriționiștii recomandă ca scorțișoara să nu fie consumată în cantități mari și nu pe perioade lungi. Există și riscul, de a-ți irita cavitatea bucală și buzele, provocând răni. La unele persoane poate cauza reacții alergice. Aplicată pe piele, poate determina roșeața și iritație. Consumul de scorțișoară nu este indicat pentru femeile care sunt însărcinate sau alăptează și pentru bolnavii de cancer. Conținutul ridicat de cumarină poate produce dereglări hormonale.
Ceaiul de Scorțișoara și Lămâie arde grăsimea
Ceaiul cu scorțișoară și lămâie: O linguriță de scorțișoară pudră și zeamă de la o lămâie le adaugi într-o ceașcă cu apă fiartă, lați 10 minute la infuzat, după care bei. De preferat să consumi acest ceai înainte de masă și astfel accelerezi pierderea în greutate. Lămâia este binecunoscută pentru faptul că ajută la topirea grăsimilor, iar scorțișoara este renumită pentru capacitatea sa de a accelera metabolismul.
Miere și Scorțișoară pentru slăbit
Principalul efect al amestecului de miere cu scorțișoară este eliminarea depozitelor de grăsime (acționează în special asupra grăsimii abdominale). Un alt efect benefic al scorțișoarei în curele de slăbit este efectul de „scădere a apetitului”, în special atunci când simți nevoia să mănânci ceva dulce. Administrat în mod regulat, duce la pierderea în greutate și previne depunerea de grăsimi în organism.
Este bine de știut că scorțișoara interacționează cu medicamentele pentru scăderea glucozei, sau cele de subțiere a sângelui. Dacă urmezi dieta cu scorțișoară, alege un antrenament zilnic de aproximativ 20-30 de minute, de preferat exerciții de aerobic.
O dietă sănătoasă începe întotdeauna cu un mic dejun sănătos. Iar unul perfect pentru silueta ta poate conține o cană cu ceai la care se adaugă o linguriță de scorțișoară( intre 4-6 gr) sau o puteți presăra în bolul cu cereale, in fulgi de ovăz , cafea etc.
Ceai de Scorțișoară și Miere
O alta variantă este ceaiul de scorțișoară cu miere: acesta fiind unul dintre cele mai bune moduri de a echilibra nivelul glucozei din sânge, de a stimula metabolismul și de a pierde in greutate.
– Dizolvă o jumătate de linguriță de scorțișoară pudră într-o cană cu apă clocotită și lasă la infuzat 15 minute, adaugă o lingurița cu miere la final, când apa s-a răcit.
Atenție! Mierea în mediu foarte cald e nocivă, nu mai are nici o valoare nutritivă sau curativă, își pierde toate proprietățile dacă este încalzită mai mult de 40 de grade.
Pentru rezultate optime, încearcă să bei ceaiul dimineața, de preferat înainte de a mânca alimentele tale preferate și o cană seara înainte de culcare. Dacă vei folosi în mod regulat acest condiment în dieta ta, vei reuși sa reduci din greutate aproximativ 1,5 kilograme într-o saptămână.
Comments