Acest articol a apărut prima oară pe site-ul de sănătate pastilaslabit.ro
Noi ca oameni suntem diferiți și avem nevoie de hrană diferită.
Dacă te hrănești corect, lupta ta cu surplusul de kilograme va fi câștigată din start. Hrănește-te variat și sănătos ținând cont permanent de caracteristicile tipice ale grupei sanguine.
Nu te teme și începe să experimentezi puțin, îndreptându-te mai lent dar sigur spre greutatea corporala ideală. Recomandarea mea este să nu încerci să atingi greutatea ideală în cel mai scurt timp posibil, deoarece nu este sănătos.
Orice dietă de slăbit te ajută să pierzi în greutate rapid așa cum iți dorești, însă nu va avea efecte de durată atunci când se forțează o pierdere în greutate excesivă într-un termen foarte scurt.
Forțând organismul nu faci altceva decât să supra-soliciți sistemul imunologic, care în termen destul de scurt nu mai poate ține pasul cu tine. Când pierzi foarte multe kilograme printr-un program de slăbit draconic, odată cu kilogramele vei pierde și capacitatea de rezistență la infecții.
Războiul tău cu kilogramele în plus îl poți obține doar printr-o alimentație care iți place și care iți priește. Ce ceea ce înseamnă că aceasta este în concordanță deplină cu necesitățile tale fiziologice reale și respectă nevoile tale biochimice. În acest mod organismul tau preia și prelucrează hrana corect. Dieta grupelor de sânge este o poartă deschisă către sănătate, longevitate, vitalitatea corporala și o imensă forță emoțională.
Recâștigă și menține greutatea ta corporală hrănindu-te prin dieta grupelor sangvine și vei deveni mai sănătos și plin de energie. Cu dieta grupei sanguine îți poți alcătui rapid meniul zilnic, alegând să mănânci ce dorești din următoarele grupe de alimente :
Legume
Fructe
Cereale
Produse de panificație
Produse lactate
Brânzeturi
Ouă
Fasole bob și fasole păstăi
Carne
Carne de pasăre
Pește, moluște, crustacee
Uleiuri
Grăsimi
Nuci, migdale, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, alune
Verdețuri
Condimente
Ceaiuri de plante
Sucuri de legume și fructe
Băuturi
Ai o gamă variată de alimente care îți stă la dispoziție. Deci ai de unde alege ceea ce iți face bine și ceea ce îți place. Un aspect important al acestei diete este că presupune o alimentație armonizată perfectă cu metabolismul tău și declanșează anumite schimbări în organism.
Reface funcția naturală de apărare a sistemului imunitar, activează procesul de digestie, crește activitatea organelor care au funcție metabolică (ficat, rinichi, vezică biliară, pancreas) și astfel organismul încearcă să se debaraseze de toate deșeurile toxice, inutile și curăță sângele de substanțele adezive numite lectine. Aceste schimbări care au loc în organism se poate manifesta prin digestie deranjată.
Succesul acestei diete este să urmezi calea pașilor mărunți, să dai răgaz organismului tău să lucreze și rezultatul va fi un corp sănătos și mai puține kilograme.
Grupa sanguina 0 (consumatori de carne).
Carnea reprezintă alimentul esențial și dobândesc maximum de energie din proteina animală. Ei trebuie sa evite consumul de grâu deoarece nu tolerează foarte bine glutenul.
Grupa sanguina A (vegetarienii) de preferat este să consume proteină vegetală, deoarece le furnizează energia necesară. De evitat produsele lactate (acestea cresc producția de mucozități) și nu este indicat.
Grupa sanguina B, au o capacitate deosebită de adaptare la orice condiții de mediu și viata și sunt consumatori ai tuturor genurilor de alimente cum ar fi carne, lactate, legume și cereale.
Grupa sanguina AB (consumatori ai alimentației mixte) tractul lor digestiv este sensibil și de aceea va trebui să-i preocupe alimentația cât mai echilibrată.
Comments